隨著寒潮的來襲

各地陸續(xù)進(jìn)入“冷凍”模式

萬物生機(jī)閉藏

各種健康問題也隨之而來

那么，冬季常見疾病有哪些,？

高發(fā)疾病一：心腦血管疾病

為什么冬季容易引發(fā)心腦血管疾病,？

      冬季寒冷會(huì)刺激人體血管收縮，從而促使心率加快,，血壓升高,，增加心臟負(fù)荷，引發(fā)心絞痛,、心梗,、猝死等疾病。

癥狀

● 有乏力,、胸部不適

● 心悸、氣急,、煩躁,、心絞痛

● 心律失常、血壓大幅度波動(dòng)

哪些人需要警惕：

● 冠心病患者

● 肥胖的人

●  “三高”患者

● 長(zhǎng)期吸煙者

 如何預(yù)防：

● 注意根據(jù)氣候的變化增減衣物,，冬季特別要防寒保暖

● 生活規(guī)律,，禁煙，適度的體育鍛煉

● 多吃魚類,、豆制品和新鮮蔬菜,，不要暴飲暴食及酗酒

● 控制好血脂、血糖

● 保持心理平衡,，避免過度緊張,、激動(dòng)、焦慮,、抑郁等不良刺激

高發(fā)疾病二：慢性支氣管炎

為什么冬季容易引發(fā)慢性支氣管炎,？

      冬季寒冷干燥，再加上又是霧霾多發(fā)季節(jié),，很容易導(dǎo)致肺炎,、哮喘,、支氣管炎的發(fā)作。

癥狀：

● 咳嗽,、咳痰

● 肺氣腫明顯時(shí)感氣短

哪些人需要警惕：

● 長(zhǎng)期吸煙者

● 常年接觸粉塵,、工業(yè)廢氣等污染的職業(yè)人員

● 反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染的患者（如老年人）

如何預(yù)防：

● 多喝熱水，少出入公共場(chǎng)所

● 霧霾天減少外出,，戴口罩,，勤洗手

● 適當(dāng)進(jìn)行耐寒運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力

高發(fā)疾病三：過敏性鼻炎

為什么冬季容易引發(fā)鼻炎,？

      冬季天氣寒冷干燥,，鼻腔遭遇冷空氣的侵襲后，容易造成對(duì)鼻腔粘膜的刺激,，鼻腔粘膜就容易干燥,、過敏、進(jìn)而導(dǎo)致鼻塞,、流涕,，加上冬季室內(nèi)較長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、地暖等取暖設(shè)備,，也會(huì)導(dǎo)致局部空間的空氣過度干燥,，對(duì)鼻炎的癥狀產(chǎn)生一定程度的影響。

癥狀：

● 鼻癢,，噴嚏不止,，大量清水樣鼻涕

● 間歇性或持續(xù)性，單側(cè),、雙側(cè)或兩側(cè)交替性鼻塞

● 由于鼻黏膜水腫明顯,，部分患者可有嗅覺減退

哪些人需要警惕：

● 過敏人群

● 有過敏性鼻炎家族史人群

● 煙酒愛好者

● 工作環(huán)境差者

如何預(yù)防：

● 避免接觸過敏原，如塵螨,、霉菌,、花粉、煙草,、海鮮,、動(dòng)物皮毛、化學(xué)用品等

● 外出時(shí)戴口罩,，回家及時(shí)清洗鼻腔

● 控制房間濕度,，一般保持在50%左右即可

● 保持清潔，定期用熱水清洗床單,、被罩,，陽光暴曬，定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)

高發(fā)疾病四：流感

為什么冬季容易引發(fā)流感,？

      秋冬季是流感的流行季節(jié),，我們要積極預(yù)防呼吸道病原體感染,，尤其是要注意支原體肺炎等疾病的疊加感染，避免對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害,。

癥狀：

● 持續(xù)高熱（體溫可達(dá)39-40℃）,、畏寒

● 頭痛

● 全身酸痛乏力

哪些人需要警惕：

● 年老體弱者、兒童

● 患有慢性病者和免疫力低下者

如何預(yù)防：

● 對(duì)付流感,，最靠譜的方法就是接種疫苗,，沒有之一

● 在流感高發(fā)季減少出入人多、封閉的公共場(chǎng)所,，出入公共場(chǎng)所要戴好口罩

● 注意衛(wèi)生防護(hù),，戴口罩，勤洗手

高發(fā)疾病五：胃病

為什么冬季容易引發(fā)胃??？

      入冬之后，晝夜溫差懸殊,，氣溫變化大,，人體受冷空氣刺激后，胃酸分泌增加,，腸胃會(huì)發(fā)生痙攣性收縮,，使抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。其次,，天氣變冷,，食欲增加，腸胃負(fù)擔(dān)加重,，易使人出現(xiàn)胃炎等疾病,。

癥狀：

● 惡心嘔吐、腹痛,、腹瀉

● 厭食、食欲不振,、打嗝

● 有時(shí)可伴有發(fā)熱

哪些人需要警惕：

● 喜歡暴飲暴食

● 有不良飲食習(xí)慣的人

如何預(yù)防：

●不要暴飲暴食,，避免食用過冷、過熱的食物飲品

●減少酒精及其它刺激性食物,，如濃茶,、咖啡、刺激性調(diào)味品

●均衡飲食,，多食果蔬,，注意飲食的多樣化

●保持心情舒暢，多參加愉悅身心的活動(dòng),，穩(wěn)定情緒